📁 Mental Health & Wellness

Mental Health Resources for Performers

💰 āĻ•ā§āϝāĻžāĻŽāĻŋāĻ‚ āĻļ⧁āϰ⧁ āĻ•āϰāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻĒā§āϰāĻ¸ā§āϤ⧁āϤ?
🟠 Chaturbate-āĻ āϝ⧋āĻ— āĻĻāĻŋāύ 💗 StripCash-āĻ āϝ⧋āĻ— āĻĻāĻŋāύ đŸĸ SC Studio 💎 OnlyFans
Mental Health Resources for Performers

āĻ•ā§āϝāĻžāĻŽ āĻŽāĻĄā§‡āϞāĻĻ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻŦāĻŋāĻļ⧇āώ āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝ⧇āϰ āĻšā§āϝāĻžāϞ⧇āĻžā§āϜ āĻŦā§‹āĻāĻž

āĻ•ā§āϝāĻžāĻŽ āĻŽāĻĄā§‡āϞ āĻšāĻŋāϏ⧇āĻŦ⧇, āφāĻĒāύāĻŋ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻ—āϤāĻŋāĻļā§€āϞ, āωāĻšā§āϚ-āĻĒā§āϰāĻ•āĻžāĻļāĻ•ā§āώāĻŽāϤāĻžāϰ āĻļāĻŋāĻ˛ā§āĻĒ⧇ āϰāϝāĻŧ⧇āϛ⧇āύ āϝāĻž flexibilit āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ°ā§āĻĨāύ⧈āϤāĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻŦāĻžāϧ⧀āύāϤāĻž āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāύ āĻ•āϰ⧇, āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āϤ⧁ āĻāϤ⧇ āĻŦāĻŋāĻļ⧇āώ āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝ⧇āϰ āĻŦāĻžāϧāĻž āϰāϝāĻŧ⧇āϛ⧇āĨ¤ āύāĻŋāϰāĻ¨ā§āϤāϰ āĻĒāĻžāϰāĻĢāϰāĻŽā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϏ⧇āϰ āĻ­āĻžāĻŦāύāĻžāĻ¤ā§āĻŽāĻ• āĻŦā§‹āĻāĻž āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻļ⧁āϰ⧁ āĻ•āϰ⧇ āĻ—ā§‹āĻĒāύ⧀āϝāĻŧāϤāĻžāϰ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž, āϏ⧀āĻŽāĻžāϰ āωāĻ˛ā§āϞāĻ™ā§āϘāύ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻāĻ•āĻ•āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻ•āĻžāϜ āĻ•āϰāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻŦāĻŋāĻšā§āĻ›āĻŋāĻ¨ā§āύāϤāĻž, āĻŦāĻžāĻ°ā§āύāφã‚Ļト, āωāĻĻā§āĻŦ⧇āĻ— āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻ¤ā§āĻŽāϏāĻŽā§āĻŽāĻžāύ⧇āϰ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž āϏāĻžāϧāĻžāϰāĻŖāĨ¤ āĻāχ āĻ—āĻžāχāĻĄāϟāĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝāϕ⧇ āĻ…āĻ—ā§āϰāĻžāϧāĻŋāĻ•āĻžāϰ āĻĻ⧇āĻ“āϝāĻŧāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϰ⧋āĻĄāĻŽā§āϝāĻžāĻĒ, āϝāĻž āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻŽāϤ⧋ āĻĒāĻžāϰāĻĢāϰāĻŽāĻžāϰāĻĻ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āĻ—āϝ⧋āĻ—ā§āϝ, āĻ•āĻžāĻ°ā§āϝāĻ•āϰ⧀ āĻ•ā§ŒāĻļāϞāϗ⧁āϞāĻŋ āύāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻ—āĻ āĻŋāϤāĨ¤ āφāĻŽāϰāĻž āϏ⧇āĻ˛ā§â€ŒāĻĢ-āϕ⧇āϝāĻŧāĻžāϰ āϰ⧁āϟāĻŋāύ, āĻĨ⧇āϰāĻžāĻĒāĻŋ āĻŦāĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒ, āϏāĻŽā§āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāϝāĻŧ āϏāĻŽāĻ°ā§āĻĨāύ āĻāĻŦāĻ‚ āφāϰ⧋ āĻŦāĻŋāĻļ⧇āώāĻœā§āĻžāϤāĻžāϰ āĻŦāĻŋāώāϝāĻŧ āύāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻ•āĻ­āĻžāϰ āĻ•āϰāĻŦā§‹ - āĻ•āĻžāϰāĻŖ āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻĒā§āϰāĻ¸ā§āĻĢ⧁āϟāĻŋāϤ āĻšāĻ“āϝāĻŧāĻžāϟāĻŋ āĻĻā§€āĻ°ā§āϘāĻ¸ā§āĻĨāĻžāϝāĻŧā§€, āϏāĻžāĻĢāĻ˛ā§āϝāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻ•āĻ°ā§āĻŽāĻœā§€āĻŦāύāϕ⧇ āϟāĻŋāĻ•āĻŋāϝāĻŧ⧇ āϰāĻžāĻ–āĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻŽā§‚āϞāĨ¤

āĻĻ⧈āύāĻŋāĻ• āϏ⧇āĻ˛ā§â€ŒāĻĢ-āϕ⧇āϝāĻŧāĻžāϰ āϰ⧁āϟāĻŋāύ āĻ—āĻ āύ

āϏ⧇āĻ˛ā§â€ŒāĻĢ-āϕ⧇āϝāĻŧāĻžāϰ āϕ⧋āύ⧋ āĻŦāĻŋāϞāĻžāϏāĻŋāϤāĻž āύāϝāĻŧ; āĻāϟāĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϰ⧋āϧ⧇āϰ āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āϤāĻŋāĨ¤ āĻ•ā§āϝāĻžāĻŽ āĻŽāĻĄā§‡āϞāϰāĻž āĻĒā§āϰāĻžāϝāĻŧāĻļāχ āĻ•āĻžāϜ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋāϰ āĻœā§€āĻŦāύāϕ⧇ āĻŽāĻŋāĻļā§āϰāĻŋāϤ āĻ•āϰ⧇, āϝāĻžāϰ āĻĢāϞ⧇ āĻ•ā§āϞāĻžāĻ¨ā§āϤāĻŋ āĻĻ⧇āĻ–āĻž āĻĻ⧇āϝāĻŧāĨ¤ āϛ⧋āĻŸā§‹ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻļ⧁āϰ⧁ āĻ•āϰ⧁āύ, āϝāĻž āφāĻĒāύāĻžāϰ āϏāĻŽāϝāĻŧāϏ⧂āĻšā§€ āĻŽā§‡āύ⧇ āύ⧇āϝāĻŧāĨ¤

āϕ⧀ āĻĻ⧈āύāĻŋāĻ• āĻ…āύ⧁āĻļā§€āϞāύ

āĻ•āϰāĻŖā§€āϝāĻŧ āĻāĻŦāĻ‚ āύāĻž-āĻ•āϰāĻŖā§€āϝāĻŧ

āĻ•āϰāĻŖā§€āϝāĻŧāύāĻž-āĻ•āϰāĻŖā§€āϝāĻŧ
āĻĻ⧈āύāĻŋāĻ• "āφāĻŽāĻŋ āϏāĻŽāϝāĻŧ" (āϝ⧇āĻŽāύ, āĻļāĻŋāĻĢāĻŸā§‡āϰ āĻĒāϰ āĻŦāĻžāĻŦāϞ āĻŦāĻžāĻĨ) āύāύ-āύāĻŋāĻ—ā§‹āĻļāĻŋāϝāĻŧ⧇āĻŦāϞ āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āϏāĻŽāϝāĻŧāϏ⧂āĻšā§€ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤āϟāĻŋāĻĒāϏ⧇āϰ āĻĒāĻŋāĻ›āύ⧇ āϛ⧁āϟāϤ⧇ āĻŦā§āϰ⧇āĻ• āĻŦāĻžāĻĻ āĻĻ⧇āĻŦ⧇āύ āύāĻž - āĻ…āϤāĻŋāϰāĻŋāĻ•ā§āϤ āĻ•āĻžāϜ āĻŦāĻŋāϰāĻ•ā§āϤāĻŋ āφāύ⧇āĨ¤
āĻĒā§āϝāĻžāϟāĻžāĻ°ā§āύ (āϝ⧇āĻŽāύ, āĻŽā§ƒāĻĻ⧁ āϰāĻžāϤ⧇ āĻ•āĻŽ āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋ) āϏāύāĻžāĻ•ā§āϤ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻŽā§āĻĄ āϜāĻžāĻ°ā§āύāĻžāϞ⧇ āĻŸā§āĻ°ā§āϝāĻžāĻ• āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤āĻŽāĻžāĻĨāĻžāĻŦā§āϝāĻĨāĻžāϰ āĻŽāϤ⧋ āĻļāĻžāϰ⧀āϰāĻŋāĻ• āϏāĻ‚āϕ⧇āϤ āĻ…āĻ—ā§āϰāĻžāĻšā§āϝ āĻ•āϰāĻŦ⧇āύ āύāĻž; āĻāϗ⧁āϞāĻŋ āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝ⧇āϰ āϏāĻ‚āϕ⧇āϤāĨ¤

āωāĻĻāĻžāĻšāϰāĻŖ: āϏāĻžāϰāĻžāĻš, āĻāĻ•āϜāύ āĻĒā§‚āϰāĨā¤ŖāĻ•āĻžāϞ⧀āύ āĻŽāĻĄā§‡āϞ, "āϕ⧁āϞ-āĻĄāĻžāωāύ āϚāĻž" āĻĻāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻļāĻŋāĻĢāϟ āĻļ⧇āώ āĻ•āϰ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āϕ⧋āύ⧋ āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύ āύāĻž āĻĻ⧇āϖ⧇, āĻĻ⧁āχ āϏāĻĒā§āϤāĻžāĻš āĻĒāϰ ā§Šā§Ļ% āĻ•āĻŽ āωāĻĻā§āĻŦ⧇āĻ— āϰāĻŋāĻĒā§‹āĻ°ā§āϟ āĻ•āϰ⧇āύāĨ¤

āĻĒ⧇āĻļāĻžāĻĻāĻžāϰ āĻĨ⧇āϰāĻžāĻĒāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•āĻžāωāĻ¨ā§āϏ⧇āϞāĻŋāĻ‚ āĻ…ā§āϝāĻžāĻ•ā§āϏ⧇āϏ

āĻĨ⧇āϰāĻžāĻĒāĻŋ āĻĒāĻžāϰāĻĢāϰāĻŽā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϏ⧇āϰ āϚāĻžāĻĒ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŸā§āϰāϞ āĻŦāĻž āĻĄāĻ•ā§āϏāĻŋāĻ‚āϝāĻŧ⧇āϰ āĻ­āϝāĻŧ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻŸā§āϰāĻŽāĻž āĻĒā§āϰāĻ•ā§āϰāĻŋāϝāĻŧāĻžāϜāĻžāϤāĻ•āϰāϪ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āϗ⧇āĻŽ-āĻšā§‡āĻžā§āϜāĻžāϰāĨ¤ āĻ…āύ⧇āĻ• āϏ⧇āĻŦāĻž āϝ⧌āύāĻ•āĻ°ā§āĻŽā§€āĻĻ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻĒā§āϰāĻ¸ā§āϤ⧁āϤāĨ¤

āϏ⧁āĻĒāĻžāϰāĻŋāĻļāĻ•ā§ƒāϤ āϏāĻŽā§āĻĒāĻĻ

  1. Open Path Collective: āĻ¸ā§āϞāĻžāχāĻĄāĻŋāĻ‚-āĻ¸ā§āϕ⧇āϞ āĻĨ⧇āϰāĻžāĻĒāĻŋ ($ā§Šā§Ļ-ā§Ŧā§Ļ/āϏ⧇āĻļāύ) āϝ⧌āύ-āĻĒāϜāĻŋāϟāĻŋāĻ­ āĻĨ⧇āϰāĻžāĻĒāĻŋāĻ¸ā§āϟāĻĻ⧇āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇āĨ¤ "āϝ⧌āύ āĻ•āĻžāϜ" āĻŦāĻŋāĻļ⧇āώāĻœā§āĻžāĻĻ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āϖ⧁āρāϜ⧁āύāĨ¤
  2. Talkspace āĻŦāĻž BetterHelp: āĻŸā§‡āĻ•ā§āϏāϟ/āĻ­āĻŋāĻĄāĻŋāĻ“ āϏ⧇āĻļāύ āϏāĻš āĻ…āύāϞāĻžāχāύ āĻĒā§āĻ˛ā§āϝāĻžāϟāĻĢāĻ°ā§āĻŽāĨ¤ āĻ…ā§āϝāĻžāύ⧋āύāĻŋāĻŽāĻžāϏ āĻĒā§āϰ⧋āĻĢāĻžāχāϞ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰ⧁āύ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•āĻŋāĻ‚āĻ•-āϏāĻšā§‡āϤāύ āĻĒā§āϰ⧋āĻ­āĻžāχāĻĄāĻžāϰāĻĻ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻĢāĻŋāĻ˛ā§āϟāĻžāϰ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤
  3. SWOP (Sex Workers Outreach Project): swopusa.org-āĻāϰ āĻŽāĻžāĻ§ā§āϝāĻŽā§‡ āĻŦāĻŋāύāĻžāĻŽā§‚āĻ˛ā§āϝ⧇ āĻĒāĻŋāϝāĻŧāĻžāϰ āĻ•āĻžāωāĻ¨ā§āϏ⧇āϞāĻŋāĻ‚ āĻāĻŦāĻ‚ āϰ⧇āĻĢāĻžāϰ⧇āϞāĨ¤
  4. āĻ¨ā§āϝāĻžāĻļāύāĻžāϞ āϏ⧁āχāϏāĻžāχāĻĄ āĻĒā§āϰāĻŋāϭ⧇āύāĻļāύ āϞāĻžāχāĻĢāϞāĻžāχāύ: ⧍ā§Ē/ā§­ āĻ•ā§āϰāĻžāχāϏāĻŋāϏ āϏāĻžāĻĒā§‹āĻ°ā§āĻŸā§‡āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ ā§¯ā§Žā§Ž (āϝ⧁āĻ•ā§āϤāϰāĻžāĻˇā§āĻŸā§āϰ) āĻ•āϞ āĻ•āϰ⧁āύ - āϕ⧋āύ⧋ āĻŦāĻŋāϚāĻžāϰ āύāϝāĻŧāĨ¤

āĻļ⧁āϰ⧁ āĻ•āϰāĻžāϰ āϟāĻŋāĻĒāϏ

āĻŦāĻžāĻ¸ā§āϤāĻŦ āϜāϝāĻŧ: āĻŽāĻĄā§‡āϞ āĻ…ā§āϝāĻžāϞ⧇āĻ•ā§āϏ BetterHelp āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰ⧇ "āχāĻŽāĻĒāĻ¸ā§āϟāĻžāϰ āϏāĻŋāĻ¨ā§āĻĄā§āϰ⧋āĻŽ" āφāύāĻĒā§āϝāĻžāĻ• āĻ•āϰ⧇āύ, āϝāĻžāϰ āĻĢāϞ⧇ āφāĻ¤ā§āĻŽāĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻžāϏ āĻŦ⧃āĻĻā§āϧāĻŋ āĻĒ⧇āϝāĻŧ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒā§āϰāĻžāχāϭ⧇āϟ āĻļā§‹ āĻŦ⧁āĻ•āĻŋāĻ‚ āĻĻā§āĻŦāĻŋāϗ⧁āĻŖ āĻšāϝāĻŧāĨ¤

āϏāĻŽāĻ°ā§āĻĨāύāĻŽā§‚āϞāĻ• āϏāĻŽā§āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāϝāĻŧ āĻ—āĻ āύ

āĻŦāĻŋāĻšā§āĻ›āĻŋāĻ¨ā§āύāϤāĻž āϤāĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāϕ⧇ āĻŦ⧃āĻĻā§āϧāĻŋ āĻ•āϰ⧇ - āĻāϟāĻŋ āĻŦā§‹āĻāĻžāϰ āϝāĻžāϰāĻž āφāĻĒāύāĻžāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϝ⧋āĻ—āĻžāϝ⧋āĻ— āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤ āϏāĻžāϧāĻžāϰāĻŖ āϏ⧋āĻļā§āϝāĻžāϞ āĻŽāĻŋāĻĄāĻŋāϝāĻŧāĻž āĻāĻĄāĻŧāĻŋāϝāĻŧ⧇ āϚāϞ⧁āύ; āύāĻŋāϰāĻžāĻĒāĻĻ āĻ¸ā§āĻĨāĻžāύ āϖ⧁āρāϜ⧁āύāĨ¤

āĻ•ā§āϝāĻžāĻŽ āĻŽāĻĄā§‡āϞāĻĻ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻļā§€āĻ°ā§āώ āϏāĻŽā§āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāϝāĻŧ

āĻ…āĻ‚āĻļāĻ—ā§āϰāĻšāϪ⧇āϰ āĻ•ā§ŒāĻļāϞ

āϏāĻžāĻĒā§āϤāĻžāĻšāĻŋāĻ• āĻĒā§‹āĻ¸ā§āϟ: "āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ—ā§‹-āϟ⧁ āĻŦāĻžāĻ°ā§āύāφã‚Ļト āĻŦāĻžāĻ¸ā§āϟāĻžāϰ āϕ⧀?" āĻĒā§āϰāĻĨāĻŽā§‡ āĻļ⧇āϝāĻŧāĻžāϰ āĻ•āϰāĻžāϰ āĻšā§‡āϝāĻŧ⧇ āĻŦ⧇āĻļāĻŋ āĻļ⧁āύ⧁āύāĨ¤ āϏ⧀āĻŽāĻž āϏ⧇āϟ āĻ•āϰ⧁āύ - āĻŦā§āϝāĻ•ā§āϤāĻŋāĻ—āϤ āĻŦāĻŋāĻļāĻĻāĻžāĻĻāĻŋ āĻļ⧇āϝāĻŧāĻžāϰ āĻ•āϰāĻŦ⧇āύ āύāĻžāĨ¤

āĻ•āϰāĻŖā§€āϝāĻŧ āĻāĻŦāĻ‚ āύāĻž-āĻ•āϰāĻŖā§€āϝāĻŧ

āĻŦāĻžāĻ°ā§āύāφã‚Ļト āĻāĻŦāĻ‚ āĻ­āĻžāĻŦāύāĻžāĻ¤ā§āĻŽāĻ• āĻ•ā§āϞāĻžāĻ¨ā§āϤāĻŋ āĻŽā§‹āĻ•āĻžāĻŦ⧇āϞāĻž

"āĻ…āύ" āĻŽā§‹āĻĄ āĻ•āĻ–āύ⧋ āĻļ⧇āώ āĻšāϝāĻŧ āύāĻž āϝāĻ–āύ āĻŦāĻžāĻ°ā§āύāφã‚Ļト āφāϘāĻžāϤ āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻāϟāĻŋ āϏāύāĻžāĻ•ā§āϤ āĻ•āϰ⧁āύ: āĻŦāĻŋāϰāĻ•ā§āϤāĻŋ āĻŦā§‹āϧ, āĻ•āĻŽ āĻĒā§āϰ⧇āϰāĻŖāĻž, āϘ⧁āĻŽā§‡āϰ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻžāĨ¤

āĻ•āĻžāĻ°ā§āϝāĻ•āϰ⧀ āĻĒ⧁āύāϰ⧁āĻĻā§āϧāĻžāϰ āĻĒāϰāĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒāύāĻž

  1. āĻŽāĻŋāύāĻŋ-āĻŦā§āϰ⧇āĻ• āύāĻŋāύ: āϏāĻžāĻĒā§āϤāĻžāĻšāĻŋāĻ• ā§Ēā§Ž āϘāĻŖā§āϟāĻž āĻ•ā§āϝāĻžāĻŽ āĻŦāĻ¨ā§āϧ āϰāĻžāϖ⧁āύāĨ¤ āφāϝāĻŧ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻ¸ā§āĻĒāĻž āĻĻāĻŋāύ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤
  2. āĻĒāĻžāϰāĻĢāϰāĻŽāĻžāϰ āĻŽāĻžāχāĻ¨ā§āĻĄāϏ⧇āϟ āĻĒ⧁āύāϰāĻžāϝāĻŧ āĻ—āĻ āύ: āĻļā§‹āϤ⧇ "āĻ…ā§āϝāĻžāĻ•ā§āϟāĻŋāĻ‚ āĻ—āĻŋāĻ—" āĻšāĻŋāϏ⧇āĻŦ⧇ āĻĻ⧇āϖ⧁āύ - āĻĒā§āϰāĻŋ-āĻļā§‹ āϰāĻŋāϟ⧁āϝāĻŧāĻžāϞ (āϝ⧇āĻŽāύ, āĻĒā§āϰāĻŋāϝāĻŧ āĻĒā§āϞ⧇āϞāĻŋāĻ¸ā§āϟ) āĻĻāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻ­āĻžāĻŦāύāĻžāĻ¤ā§āĻŽāĻ•āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻŦāĻŋāĻšā§āĻ›āĻŋāĻ¨ā§āύ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤
  3. āĻšāĻŦāĻŋ āĻŦ⧈āϚāĻŋāĻ¤ā§āĻ°ā§āϝ: āϝ⧌āύ āĻ•āĻžāĻœā§‡āϰ āĻŦāĻžāχāϰ⧇ āĻļāϖ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āϏāĻŽāϝāĻŧ āύāĻŋāύ, āϝ⧇āĻŽāύ, āĻĒ⧇āĻ¨ā§āϟāĻŋāĻ‚ āĻŦāĻž āĻšāĻžāχāĻ•āĻŋāĻ‚ - āĻĒ⧁āύāϰāĻžāϝāĻŧ āĻĒāϰāĻŋāϚāϝāĻŧ āĻ—āĻ āύ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤
  4. āϘ⧁āĻŽā§‡āϰ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝ: āĻŦā§āĻ˛ā§āϝāĻžāĻ•āφã‚Ļト āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻŸā§‡āύ, āĻŦ⧇āĻĄāϰ⧁āĻŽā§‡ āĻ•ā§āϝāĻžāĻŽ āύāϝāĻŧ, ā§­-⧝ āϘāĻŖā§āϟāĻž āϞāĻ•ā§āĻˇā§āϝ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤

āωāĻĻāĻžāĻšāϰāĻŖ: āĻ–āĻžāϰāĻžāĻĒ āĻŽāĻžāϏ⧇āϰ āĻĒāϰ, āĻŽāĻŋāϝāĻŧāĻž "āϰāĻŦāĻŋāĻŦāĻžāϰ āĻŦāĻ¨ā§āϧ" āĻœā§‹āϰ āĻĻ⧇āϝāĻŧ, āϝ⧋āĻ—āĻž āϝ⧁āĻ•ā§āϤ āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āϏ⧇ āĻĒā§āϰāĻ¸ā§āĻĢ⧁āϟāĻŋāϤ āĻšāϝāĻŧ⧇ āĻĢāĻŋāϰ⧇ āφāϏ⧇, āĻļāĻžāĻ°ā§āĻĒāĻžāϰ āĻāύāϗ⧇āϜāĻŽā§‡āĻ¨ā§āϟ āĻ¸ā§āĻ•āĻŋāϞāϏ āύāĻŋāϝāĻŧ⧇āĨ¤

āϏ⧀āĻŽāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ—ā§‹āĻĒāύ⧀āϝāĻŧāϤāĻž āĻĨ⧇āϕ⧇ āωāĻĻā§āĻŦ⧇āĻ— āĻŽā§‹āĻ•āĻžāĻŦ⧇āϞāĻž

āĻ¸ā§āϟāĻ•āĻžāϰ, āϞ⧀āĻ•, āĻāĻŦāĻ‚ āĻ­āĻ•ā§āϤ⧇āϰ āφāϤāĻŋāĻļāĻ¯ā§āϝ āύāĻŋāϰāĻžāĻĒāĻ¤ā§āϤāĻžāϕ⧇ āĻ•ā§āώāϤāĻŋāĻ—ā§āϰāĻ¸ā§āϤ āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āĻ—āĻŽā§‚āϞāĻ• āĻĒāĻĻāĻ•ā§āώ⧇āĻĒ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻļāĻžāĻ¨ā§āϤāĻŋ āϰāĻ•ā§āώāĻž āĻ•āϰ⧇āĨ¤

āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āĻ—āĻŽā§‚āϞāĻ• āϏāϰāĻžā§āϜāĻžāĻŽ

āϞāĻ™ā§āϘāύ⧇āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻŽā§‹āĻ•āĻžāĻŦ⧇āϞāĻž

āϝāĻĻāĻŋ āϏ⧀āĻŽāĻž āĻ­āĻ™ā§āĻ— āĻšāϝāĻŧ, āĻ¸ā§āĻŸā§āϰāĻŋāĻŽāĻŋāĻ‚ āĻŦāĻ¨ā§āϧ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤ āϜāĻžāĻ°ā§āύāĻžāϞ: "āϕ⧀ āϘāĻŸā§‡āĻ›āĻŋāϞ? āφāĻŽāĻžāϰ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻ•ā§āϰāĻŋāϝāĻŧāĻž? āĻĒāϰāĻŦāĻ°ā§āϤ⧀ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϰ⧋āϧ?" āϞāĻ™ā§āϘāύ⧇āϰ āĻŸā§āϰāĻŽāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻĨ⧇āϰāĻžāĻĒāĻŋ āϖ⧁āρāϜ⧁āύāĨ¤

āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝ⧇āϰ āĻŦ⧃āĻĻā§āϧāĻŋāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻļāĻžāϰ⧀āϰāĻŋāĻ• āĻ•āĻ˛ā§āϝāĻžāĻŖ

āĻļāϰ⧀āϰ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŽāĻ¸ā§āϤāĻŋāĻˇā§āĻ•āϕ⧇ āύāĻŋāĻ•āϟāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āϏāĻ‚āϝ⧁āĻ•ā§āϤ - āĻāĻ•āϟāĻŋ āωāĻĒ⧇āĻ•ā§āώāĻž āĻ•āϰ⧁āύ, āωāĻ­āϝāĻŧāχ āĻ•ā§āώāϤāĻŋāĻ—ā§āϰāĻ¸ā§āϤāĨ¤

āĻĻā§āϰ⧁āϤ āϜāϝāĻŧ

MyFitnessPal-āĻāϰ āĻŽāϤ⧋ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āĻĻāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻŸā§āĻ°ā§āϝāĻžāĻ• āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤ āĻŽāĻĄā§‡āϞāϰāĻž āĻ•ā§āϞāĻŋāϝāĻŧāĻžāϰ āĻĨāĻŋāĻ™ā§āĻ•āĻŋāĻ‚ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ­āĻžāϞ⧋ āĻŽā§āĻĄ āĻ¸ā§āĻŸā§āϝāĻžāĻŦāĻŋāϞāĻŋāϟāĻŋ āϰāĻŋāĻĒā§‹āĻ°ā§āϟ āĻ•āϰ⧇āĨ¤ Mental Health Resources for Performers

← āϏāĻ•āϞ āĻŽāĻĄā§‡āϞ āύāĻŋāĻŦāĻ¨ā§āϧ⧇ āĻĢāĻŋāϰ⧇ āϝāĻžāύ