ಕ್ಯಾಮೆರಾದ ಮೇಲೆ ದೇಹ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
ದೇಹ ವಿಶ್ವಾಸವು ಯಶಸ್ವಿಯಾದ ಕ್ಯಾಮ್ ಮಾಡೆಲಿಂಗ್ ವೃತ್ತಿಯ ಅಡಿಗಟ್ಟು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿ ಇಂಚನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ—ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಿಗೆ ಪ್ರಕಟಿಸುವುದು, ಅವರನ್ನು ಉತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸುವುದು, ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಬರಲು ಉತ್ಸುಕರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದು. ಕ್ಯಾಮೆರಾದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿ ಕೋನ, ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಚಲನೆ ವಿಸ್ತರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಜವಾದ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿ ಪರ್ಫಾರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಟಿಪ್ಸ್ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಕ್ಯಾಮ್ ಮಾಡೆಲ್ಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ದೇಹ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ವ್ಯವಹರಾತ್ಮಕ, ಕಾರ್ಯಾತ್ಮಕ ರಣನೀತಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೊಸದು ಅಥವಾ ಅನುಭವಿ, ಈ ಟಿಪ್ಸ್ ನಿಮಗೆ ಪ್ರೋದೇಶದಂತೆ ಕ್ಯಾಮೆರಾವನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಶಾಶ್ವತ ವಿಶ್ವಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಮನಸ್ಸಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
ವಿಶ್ವಾಸ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವ-ಟೀಕೆಯಿಂದ ಸ್ವ-ಉತ್ಸವಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಮೇಲಿನ উಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿವರ್ತನೆಯಾಗುವುದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.
ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಮರುರೂಪಿಸಿ
ಪ್ರತಿ ಕ್ಯಾಮ್ ಮಾಡೆಲ್ಗೂ "ಕೆಟ್ಟ ದೇಹ ದಿನಗಳು" ಇರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಆಲೋಚಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ. "ನನ್ನ ಬೆಲೊಟ್ಟುಗಳು ಇಂದು ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿವೆ" ಎಂದು ಆಲೋಚಿಸುವ ಬದಲು, "ಈ ಬೆಲೊಟ್ಟುಗಳು ಬಲಿಷ್ಠ ಮತ್ತು ಸೆನ್ಸುಯಲ್—ಪ್ರೇಕ್ಷಕರು ವಕ್ರತೆಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ಮರುರೂಪಿಸಿ. ಶೋಗಳ ಮೊದಲು ದೈನಂದಿನ ಪ್ರತಿಪಾದನೆಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ: ಮಿರರ್ ಮುಂದೆ ನಗ್ನರಾಗಿ ನಿಂತು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮೂರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಗಳಿಂದ ಹೇಳಿ.
- ಮಾಡಿ: ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ಸ್ತುತಿಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವ "ವಿಶ್ವಾಸ ದಿನಚರಿ"ಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ (ಉದಾ., "ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮೈಲ್ ಮತ್ತು ತೊಟ್ಟಿಲನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿದೆ!") ಶೋ ಮೊದಲು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು.
- ಮಾಡಬೇಡಿ: ಇತರ ಮಾಡೆಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋಲಿಸಬೇಡಿ—ನಿಮ್ಮ ವಿಶಿಷ್ಟ ಆಕರ್ಷಣೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.
ನೈಜ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ
ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಪ್ರಗತಿಗಾಗಿ ಗುರಿ ಮಾಡಿ. ಕಣ್ಣು ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಿ ಹಿಡಿದಿರುವುದು ಅಥವಾ ಹೊಸ ಪೋಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಂತಹ ಸಣ್ಣ ಗೆಲುವುಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಶೋ ಮೊದಲಿನ ಆಚರಣೆ ಬಳಸಿ: ಆಳಹುಚ್ಚದ ಉಸಿರಾಟ ಅಥವಾ ದೃಶ್ಯೀಕರಣದ 5 ನಿಮಿಷಗಳು, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಿ ಟಿಪ್ಸ್ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಕರ್ಷಣೀಯಗೊಳಿಸಲು ಬೆಳಕಿನ ಮಾಸ್ಟರಿ
ಬೆಳಕು ನಿಮ್ಮ ರಹಸ್ಯ ಅಸ್ತ್ರ—ಅದು ತಕ್ಕಡಿಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಶಿಲ್ಪಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರೋ-ಲೆವೆಲ್ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಕೃತಕ ರಿಂಗ್ ಲೈಟ್ಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಫ್ಟ್ಬಾಕ್ಸ್ಗಳಲ್ಲಿ (ಅಮೆಜಾನ್ನಲ್ಲಿ $50 ಕೆಳಗೆ) سرمایهگذاری ಮಾಡಿ.
ಮುಖ್ಯ ಬೆಳಕು ತಂತ್ರಗಳು
- ರಿಂಗ್ ಲೈಟ್ ಮ್ಯಾಜಿಕ್: 10-18 ಇಂಚು ರಿಂಗ್ ಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಕಣ್ಣು ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, 2-3 ಅಡಿ ದೂರದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಿ. ಅದು ವಕ್ರತೆಗಳು ಅಥವಾ ಮುಖದ ಕುಸಿತಗಳ ಮೇಲೆ ನೆರಳುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಮಾನ, ಆಕರ್ಷಣೀಯ ಬೆಳಕು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆ: ಹೆಚ್ಚು ದೇಹದ ಗಟ್ಟಿಗಳಿಗಾಗಿ, ಕಣ್ಠವನ್ನು ಉದ್ದಗೊಳಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಲೆ ಕೋನ್ ಮಾಡಿ.
- ಮೂರು-ಬಿಂದು ಸೆಟಪ್: ಕೀ ಲೈಟ್ (ಮುಂದೆ/ಮುಖ್ಯ), ಫಿಲ್ ಲೈಟ್ (ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನೆರಳುಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು), ಬ್ಯಾಕ್ಲೈಟ್ (ಹಿಂದೆ ಗ್ಲೋಗಾಗಿ). ಇದು ಆಯಾಮವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ, ಸಮತಲ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ರಂಗು ಫಿಲ್ಟರ್ಗಳು: ತಾಪಮಾನದ ಟೋನ್ಗಳು (ಆರೆಂಜ್ ಜೆಲ್ಗಳು) ಚರ್ಮದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ; ತಂಪು ನೀಲಿ ರೂಪರೇಖೆಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
- ಮಾಡಿ: ಆಫ್-ಅವರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಟಪ್ಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ—30 ಸೆಕೆಂಡ್ ಕ್ಲಿಪ್ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ ವಿಭಿನ್ನ ಡಿವೈಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
- ಮಾಡಬೇಡಿ: ಮೇಲಿನ ಕೋಣದ ಕೋಣೆ ಬೆಳಕುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ; ಅವು ತಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಆಕರ್ಷಣೀಯಲ್ಲದ ನೆರಳುಗಳನ್ನು ಹಾಕುತ್ತವೆ.
ಪ್ರೋ ಟಿಪ್: "ಲೈಟ್ರೂಮ್" ಆಪ್ಗಳು ಲೈವ್ ಆಗುವ ಮೊದಲು ಫೋನ್ ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಬೆಳಕನ್ನು ಪೂರ್ವದೃಶ್ಯ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಪೋಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಚಲನೆ ರಣನೀತಿಗಳು
ಸ್ಥಿರ ಪೋಸ್ಗಳು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ಬೋರ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ—ಡೈನಾಮಿಕ್ ಚಲನೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ವಾಸದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಿಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುವ ಪೋಸ್ಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ, ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
ಪ್ರತಿ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಪೋಸ್ಗಳು
| ದೇಹ ಪ್ರಕಾರ | ಹೋಗೋ ಪೋಸ್ಗಳು | ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ |
|---|---|---|
| ವಕ್ರ/ಪಿಯರ್ | ಹಿಪ್ ಕಾಕ್ಡ್ೊಂದಿಗೆ ಬದಿ ಪ್ರೊಫೈಲ್; ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ರಾಸ್ ಮಾಡಿ ಕುಳಿತು | ಕೊನೆ-ಹಿಪ್ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆಕರ್ಷಕ S-ವಕ್ರವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ |
| ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್/ಸೂಕ್ಷ್ಮ | ಎಲ್ಲಾ ನಾಲ್ಕುಗಳ ಮೇಲೆ ಆರ್ಚ್ಡ್ ಬ್ಯಾಕ್; ಹಿಂದೆ ಎದುರಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳು | ಥಿನ್ ಲೈನ್ಗಳಿಗೆ ವಕ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸೆನ್ಸುಯಲಿಟಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ |
| ಪೆಟೈಟ್ | ಓವರ್ಹೆಡ್ ಬಾಂಹಿಸ್ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ಗಳು; ಎದೆ ಮುಂದೆ ನೀತು ಗುಂಡು | ಅಂಗಗಳನ್ನು ಉದ್ದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಫ್ರೇಮ್ ಅನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ತುಂಬುತ್ತದೆ |
| ಎತ್ತ/ಉದ್ದ ಅಂಗಗಳು | ವೈಡ್-ಲೆಗ್ ಕುಳಿತು; ಮೇಲಿನ ಕಾಲು ಬೆಂಟ್ ಮಾಡಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಪడುಕೊಂಡು | ಅನುಪಾತಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕೋರ್ಗೆ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ |
ಚಲನೆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
10 ನಿಮಿಷದ ದೈನಂದಿನ ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ: ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಹಿಪ್ಗಳನ್ನು ಸುಲಲಿ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಟ್ರೇಸ್ ಮಾಡಿ, ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಮ್ ಮೇಲೆ "ಕ್ಯಾಟ್-ಕೌ" ಯೋಗಾ ಫ್ಲೋಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿ ವಿಮರ್ಶೆ ಮಾಡಿ—ಹಿಂದಿನ ಕೋನ್ಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೆಕ್ಸಿ ಭಾವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತವೆಯೇ?
- ಮಾಡಿ: ಚಾಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂನಾದಿಸಿ—ಕೋರಿಕೆಗಳ ಆಧಾರದಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ ಮಾಡಿ (ಉದಾ., "ಆ ಬೂಟಿ ತೋರಿಸಿ!") ಸ್ಪಂದನೀಯತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು.
- ಮಾಡಬೇಡಿ: ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಧುರ್ವಾಸನೆ ಮಾಡಬೇಡಿ; ನಿಧಾನ, ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಚಲನೆಗಳು ಟೆನ್ಷನ್ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತವೆ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಬಲೀಕರಿಸುವ ವಸ್ತ್ರಗಳು ಮ
← ಎಲ್ಲಾ ಮಾಡೆಲ್ ಲೇಖನಗಳಿಗೆ ಹಿಂದೆ