ಕ್ಯಾಮಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಕಲಂಕವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
ಹಾಯ್, ಸಹೋದ್ಯ ಇತರ ಕ್ಯಾಮ್ ಮಾಡೆಲ್! ನೀವು ಯಾವಾಗಾದರೂ ನಿಂದನೀಯ ನೋಟಗಳ ಭಾರವನ್ನು ಭಾವಿಸಿದ್ದೀರಾ, ನಿಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಹೇಳಿದ ನಂತರದ ಅಸೌಕರ್ಯದ ಮೌನಗಳು, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಆ ತೊಂದರೆಯ ಒಳಗಿನ ಧ್ವನಿ—ನೀವು ಏಕಾಂತದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ವಯಸ್ಕರ ಉದ್ಯಮ, ಕ್ಯಾಮಿಂಗ್ ಸೇರಿದಂತೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಕೆಲಸದ ಸುತ್ತಲಿನ ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿಷೇಧಗಳಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿದ ಭಾರವಾದ ಕಲಂಕವನ್ನು ಹೊತ್ತಿದೆ. ಈ ಕಲಂಕವು ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಸಮಾಜದಿಂದ ಬಾಹ್ಯ ನಿಂದನೆಯಾಗಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕ್ಷೀಣಗೊಳಿಸುವ ಒಳಗಿನ ಲಜ್ಜೆಯಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು.
ಕಲಂಕವು ಹೀಗೊತ್ತದೆ ತಪ್ಪು ಗ್ರಹಿಕೆಗಳಿಂದ: ಜನರು ಕ್ಯಾಮಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಶೋಷಣೆಯಾಗಿದೆ, ನೈತಿಕವಾಗಿ ತಪ್ಪು, ಅಥವಾ ಮುಗಿಪುಡಿಯ ಸಂಕೇತ ಎಂದು ಊಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮಂತಹ ಅನೇಕ ಮಾಡೆಲ್ಗಳು ಜ್ಞಾನಾಧಾರಿತ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಬಲೀಕೃತ ಉದ್ಯಮಿಗಳು, ಪದೇ ಪದೇ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ 9-5 ಉದ್ಯೋಗಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೊಗ್ಗಬಹುದಾದ ಸಮಯಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ. ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಹಂತ. ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ನಿಮಗೆ ಕಲಂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಸವಾಲು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕೊನೆಗೆ ಮೀರಲು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಾಧನಗಳನ್ನು सुಸಜ್ಜಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಹೋತವನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ.
ಒಳಗಿನ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡುವುದು: ಸ್ವ-ಕಲಂಕವನ್ನು ಜಯಿಸುವುದು
ಅತ್ಯಂತ ಕಠಿಣ ಟೀಕಾಕಾರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವೇ ಆಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಒಳಗಿನ ಕಲಂಕವು ಬರ್ನ್ಔಟ್, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ತೃಪ್ತಿಕರ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಬಿಡುವಂತೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಮರುರೂಪಿಸುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ—ಕ್ಯಾಮಿಂಗ್ ಒಂದು ಜಾಯಜ ವ್ಯಾಪಾರವಾಗಿದ್ದು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಬಿಡುಗಡೆ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೀರಿ.
ದೈನಂದಿನ ಪ್ರತಿಪಾದನೆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
- ಡೈರಿ ಬರೆಯುವ ಆಚರಣೆ: ಶಿಫ್ಟ್ ನಂತರ 5 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿ, ನೀವು ಸಾಧಿಸಿದ ಮೂರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ (ಉದಾ., "ನಾನು 20 ವ್ಯೂಯರ್ಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿದೆ" ಅಥವಾ "ನನ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿದ ಗಡಿಯನ್ನು ನೆಟ್ಟೊಡ್ಡಿದೆ"). ಇದು ಲಜ್ಜೆಯಿಂದ ಸಾಧನೆಯತ್ತ ಗಮನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
- ಪ್ರತಿಪಾದನೆ ಕನ್ನಡಿ ಕೆಲಸ: ಲಾಗ್ ಆನ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣು ನೋಡಿ ಹೇಳಿ, "ನಾನು ನನ್ನ ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮತ್ತು ಹಣಕಾಸನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಬಾಸ್." ಚೀಸಿ ಎಂದು ಕಾಣುತ್ತದೆಯೇ? ಅದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನ್ಯೂರಲ್ ಪಥಗಳನ್ನು ಮರುವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತದೆ—ವಿಜ್ಞಾನವು ಸ್ವಯಂ-ಗೌರವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಭ್ಯಾಸ ರೂಪಿಸುವ ಪ್ರತಿಪಾದನೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ವ-ಸಂನಾದಕ್ಕಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಾಡಬಾರದು
| ಮಾಡಿ | ಮಾಡಬೇಡಿ |
|---|---|
| ಮರುರೂಪಿಸಿ: "ನಾನು ಡಿಜಿಟಲ್ ಬಿಡುಗಡೆ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಉದ್ಯಮಿ." | ಹೇಳಿ: "ನಾನು ಕೇವಲ ಕ್ಯಾಮ್ ಗರ್ಲ್." (ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.) |
| ವಿಜಯಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸಿ: Notion ನಂತಹ ಖಾಸಗಿ ಆ್ಯಪ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾನ್ ನಿಷ್ಠೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. | "ನಾರ್ಮಲ್" ಉದ್ಯೋಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಬೇಡಿ; ಎಲ್ಲರ ಪಯಣವೂ ವಿಶಿಷ್ಟ. |
| ಸ್ವ-ಕರುಣೆ ಅಭ್ಯಾಸ: ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಪಾರ ಮಾಲೀಕನಂತೆ ನಿಭಾಯಿಸಿ. | ಟ್ರೋಲ್ಗಳ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಸತ್ಯವೆಂದು ಒಳಗೊಳಿಸಬೇಡಿ. |
ಉದಾಹರಣೆ: ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ 2 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಸಾರಾ, ಫ್ಯಾನ್ ಥ್ಯಾಂಕ್-ಯುಗಳು ಮತ್ತು ಪೇ ಸ್ಟಬ್ ಮೈಲುಸ್ಟೋನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ "ವಿಜಯಗಳ ಗೋಡೆ"ಯನ್ನು ರಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸ್ವ-ಸಂದೇಹವನ್ನು ಜಯಿಸಿದಳು. ಅವಳ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹಾರಿ ಏರಿತು, 30% ಹೆಚ್ಚು ಟಿಪ್ಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು.
ಸನ್ಮಾನಿತರಿಂದ ಬಾಹ್ಯ ನಿಂದನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು
ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವುದು (ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ) ಕಷ್ಟಕರ. ಎಲ್ಲರೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದ ಮಟ್ಟದ ಆಧಾರದಲ್ಲಿ ಏನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿ.
ಸಂನಾದಗಳಿಗಾಗಿ ತಂತ್ರಗಳು
- ನಿಮ್ಮ ಕಥೆಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿ: ಅದನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಚೌಕಟ್ಟು ಮಾಡಿ: "ನಾನು ಆನ್ಲೈನ್ ಸ್ವ-ಉದ್ಯೋಗಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮತ್ತು ಹಣಕಾಸು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು affording ಸೃಜನಶೀಲ ತೃಪ್ತಿ ಒದಗಿಸುತ್ತೇನೆ." ನಿರ್ಬಂಧಿತ ನಂಬಿಕೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ವಿವರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
- ಗಡಿಗಳನ್ನು ಆರಂಭದಲ್ಲೇ ನೆಟ್ಟೊಡಿ: "ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಈ ಆಯ್ಕೆ ನನಗೆ ಸೂಕ್ತ. ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಚರ್ಚಿಸಬೇಡಿ." ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
- ಸಮಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ: ಶಾಂತ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ, ರಜೆಗಳಲ್ಲ ಇಲ್ಲ. ಅವರು ಬೆಂಬಲಿತರಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನ್ಯೂಟ್ರಲ್ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತಪಡಿಸಿ.
ವಾಸ್ತವಿಕ ಸನ್ನಿವೇಶ: ಕುಟುಂಬ ಡಿನರ್ ಸಮಸ್ಯೆ
ಊಹಿಸಿ ಆಂಟ್ ಕಾರನ್ ಪ್ರಶ್ನಿಸುತ್ತಾಳೆ: "ನೀನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀಯಾ?" ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ: "ನಾನು ಆನ್ಲೈನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ—ಅದು ನೊಗ್ಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪಾವತಿಸುತ್ತದೆ." ಅವಳು ಒತ್ತಿದರೆ, ಬದಲಾಯಿಸಿ: "ನಿಮ್ಮ ಉದ್ಯಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ!" ಇದು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳದೆ ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ಮಾಡೆಲ್ ಮಿಯಾ, ಇದನ್ನು ಬಳಸಿ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದಳು, ಅವಳ ತಂಗಿ ಅವಳ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಚಿಯರ್ಲೀಡರ್ ಆದಳು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದಳು.
ಮಾಡಿ: ಬೆಂಬಲಿತ ಸಮುದಾಯಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ (ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು). ಮಾಡಬೇಡಿ: JADE (ನ್ಯಾಯೀಕರಣ, ವಾದ, ರಕ್ಷಣೆ, ವಿವರಣೆ) ಅಂತ್ಯರಿಗಳಿಲ್ಲದೆ—ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತ್ಯಾಜ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಕಲಂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು
ಉದ್ಯಮದ ಹೊರಗಡೆ, ಕಲಂಕ ಡೇಟಿಂಗ್, ಸ್ನೇಹಗಳು ಮತ್ತು ಸೈಡ್ ಗಿಗ್ಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತದೆ. ಶ್ರೇಯಸ್ಸುಗಾಗಿ ವಿಭಾಗೀಕರಿಸಿ.
ಡೇಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳು
- ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ: ಆ್ಯಪ್ಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಯೋದಲ್ಲಿ "ಮನಚೈತನ್ಯ, ನಿರ್ವಿಚಾರ" ಬಳಸಿ. ರಾಸಾಯನಿಕತೆ ನಂತರ ಡೇಟ್ 2-3ರಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ.
- ಪಾಲುದಾರ ಡೀಬ್ರೀಫ್ಗಳು: ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಚೆಕ್-ಇನ್ಗಳು: "ನನ್ನ ಉದ್ಯೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ನೀನು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀಯಾ?" ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಉದಾಹರಣೆ: ಅ್ಯಾಲೆಕ್ಸ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ಗಳಲ್ಲಿ "ವಯಸ್ಕರ ಉದ್ಯಮ" ಎಂಬ ಕ್ಯಾಜುವಲ್ ಉಲ್ಲೇಖಗಳೊಂದಿಗೆ ಡೇಟ್ಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದಳು, ಅವಳ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯವಂತಗೊಳಿಸುವ ಸುರಕ್ಷಿತ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಿದಳು.
ಕೆಲಸ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಟಿಪ್ಸ್
- ಬೇಲೆ ಹೆಸರುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸಾಮಾಜಿಕಗಳ← ಎಲ್ಲಾ ಮಾಡೆಲ್ ಲೇಖನಗಳಿಗೆ ಹಿಂದೆ
